延續上一篇分享，當初因為經歷了一場刻骨銘心的情傷，我毅然踏上了靈性療癒之路。那時候的我，內心帶著巨大的黑洞，極度渴望找到解藥。
這段旅程帶我接觸了無數的身心靈課程，也因為自身體驗到了能量的轉變，心中悄悄啟發了「想用這些工具幫助他人」的善念。然而，在經歷了長期的瘋狂追尋、投入了大量的時間與金錢之後，我卻在某個深夜漸漸意識到另一個隱藏在光鮮亮麗底下的真相……
我的靈性學習地圖：巴哈花精、靈氣到塔羅占卜
那幾年，我幾乎把所有賺來的辛苦錢、甚至是未來的預算，毫無保留地全部投入到各種身心靈學習與體驗中。翻開我那時的「靈性學習履歷」，精采得驚人：
- 能量與自然療癒：巴哈花精、臼井靈氣、呼吸課程
- 高維訊息與清理：天使課程、SRT 靈性反應療法、超越極限療法
- 身體與數字哲學：瑜珈師資培訓、彩虹生命數字課、塔羅占卜
- 女性能量支持：女人圈活動……
我不是走馬看花，我幾乎每一門課程都學到了最高階，並且非常積極地召集個案進行實際練習。那時候，許多個案給我的回饋都非常正面：「安妞，妳的塔羅解讀真的很精準！」、「雖然是遠距療癒，但我真的完全感受到能量的流動。」
這些稱讚像是一劑劑強心針，讓我以為自己正走在正確的「神聖道路」上。
什麼是靈性逃避（Spiritual Bypassing）？
後來我才知道，自己當時的狀態其實非常接近心理學家 John Welwood 所提出的「靈性逃避（Spiritual Bypassing）」。
所謂靈性逃避，是指我們運用靈性的觀念、修行或工具，來迴避那些尚未被看見與療癒的情緒、創傷與生命課題。
表面上看起來正在成長，實際上卻可能是在逃避悲傷、憤怒、恐懼、自我懷疑或匱乏感。
而我後來發現，自己投入大量課程與證照的背後，也隱藏著一份想要快速填補內在空洞的渴望。
靈性逃避的疲憊與迷失：當個案突然全數停擺
然而，外在的掌聲並沒有填補我內心的黑洞。越做，我反而覺得越累。在喧囂的諮詢過後，心中始終存在一種揮之不去的空虛感——我到底在追求什麼？為什麼我學了這麼多，內心還是不平安？
直到有一天，彷彿是宇宙按下了暫停鍵，原本絡繹不絕的個案突然全數停擺。好像有一股冥冥之中的巨大力量擋在我面前，對我說：「停下來，不要再往外看了。」直到今年，經過更深層的內在臣服，我才稍稍理解當時宇宙的苦心（這部分的體悟，我會在後續的篇章再詳細和大家分享）。
更年輕、更迷茫的時候，為了追求所謂的「靈通能力」與「神祕體驗」，我甚至盲目嘗試過一種號稱能直接打開全身數千脈輪的「靈性手術」。但當時的我，根本缺乏足夠的內在力量與健康的心理界限，加上本身體質高度敏感，那幾年的生活簡直被各種能量干擾得一團亂。現在回想起來，這段驚心動魄的經歷真的可以另開一篇文章來好好提醒大家（笑）。
外在追尋的限制：靈性不該是逃避生活的避難所
在那個瘋狂的階段，我把「追求靈性知識與課程」當成了唯一的救贖。雖然我讀了無數的心靈叢書，課堂筆記寫滿了一本又一本，但回到現實生活中，面對柴米油鹽、面對人際關係，實際的改變卻非常有限。
每當遇到自帶光芒、散發迷人品質的老師，我心底的匱乏感就會被勾起，甚至願意為了「向外求渡」而背負債務。這些經驗，非但沒有讓我解脫，反而讓我對金錢的匱乏、對不夠完美的自我產生了更多批判與焦慮。我深刻體驗過那種每個月「挖東牆補西牆」的巨大財務壓力。
現在回頭看，如果能穿越時空，我想緊緊抱住那個焦慮的自己，並溫柔地提醒她：
親愛的，穩定當下的生活，比一味追求高維的靈性更重要。
因為真正的靈性，應該是幫助我們落實生活、腳踏實地地面對眼前的功課，而不是成為我們逃避現實、讓日子變得更混亂的煙幕彈。
你是在療癒，還是在逃避？
這些年陪伴許多人探索內在時，我發現靈性逃避其實比我們想像中更常見。
- 失戀後不允許自己悲傷，只告訴自己「一切都是最好的安排」。
- 工作受挫時，強迫自己保持高頻率，卻不願面對內心的不甘與恐懼。
- 在人際關係中受傷後，急著原諒對方，卻沒有先照顧自己的委屈。
- 不停上課、學習新工具，卻始終沒有停下來感受自己的情緒。
這些做法本身並沒有錯，但如果我們透過它們逃避內心真實的感受，那麼療癒便只能停留在表面。
真正的情緒療癒，不是消滅痛苦，而是願意陪伴自己穿越痛苦。
孤單的學習者：從向外抓取到向內看
那時的我，盲目地以為自己在做的學習與個案服務，就是我靈魂所求的一切。但靈魂深處的孤單是騙不了人的。我發現自己並不真正屬於任何一個靈性團體。
多數的課堂都是「上完即散」，同學之間的互動流於表面。即便課後有了疑問或卡點，我也沒有勇氣開口詢問老師，更不敢期待會獲得無償的協助。
走過這麼多年的彎路，我才幡然醒悟：真正把我與世界隔離、讓我感到孤單的，並不是冷漠的環境，而是我自己那顆因為恐懼、自卑而未曾真正敞開的心。
當時的我，只懂得不斷向外抓取新的工具、新的課程，卻不懂得什麼叫作「自省」與真正的「向內觀照」，因此才會在追尋療癒的路上，越走越迷失。
想問問親愛的你
親愛的你，讀到這裡，你是否也從我的故事裡看到了某個部分的自己？
- 你是否也曾經上過許多課程、讀過許多書，卻覺得回到現實生活時，改變依然有限？
- 當你發現外在的追尋有其限制時，你又是如何調整自己的步伐？
- 你是否已經找到了最適合自己、能夠穩定成長的方法？
如果妳正處於這份迷茫中，或者妳已經走出來了，都歡迎在下方留言分享妳的經歷與方法。讓我們在這個空間裡，卸下靈性的包裝，坦誠相伴。
《光的課程》帶給我的體悟
接觸《光的課程》之後，我逐漸理解一件很重要的事情：
真正的光，不是讓我們逃離黑暗，而是幫助我們看見黑暗。
過去的我總以為療癒是變得更快樂、更平靜、更高頻率。
如今我明白，療癒其實是願意誠實地看見自己的脆弱、恐懼、匱乏與陰影，並且帶著愛與覺察陪伴它們。
如果你也曾經在身心靈學習的路上感到迷茫，或許你需要的不是更多課程，而是一個安全的空間，陪伴你慢慢回到自己。
我也會在每月的光能分享會中，分享自己一路走來的真實經驗，以及《光的課程》帶給我的轉化與體悟。